Это совместная практика для детей и учителей перед началом уроков. Ее нельзя делать принудительной.

Первая ступень. Пять минут тарабарщины.

Пусть дети кричат, орут, всячески выражают свои эмоции.

Вторая ступень. Пять минут смеха.

Пусть смеются до упаду. Это очистит и освежит их разум.

Третья ступень.

После тарабарщины и смеха им нужно полежать пять минут: тихо и без движений, как мертвым, - только вдох и выдох.